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10 Razones por las que practicar ejercicio físico

Practicar deporte y tener una vida activa son recomendaciones para cualquier persona, especialmente para los niños.
En la actualidad vivimos conectados: teléfonos, tablets, ordendor…Y los niños no se escapan a esta nueva tendencia. Por eso es necesario motivar a los chavales para practicar ejercicio de cualquier tipo.
Pero antes de meternos en faena con las razones por las que practicar ejercicio, desde Pebetero queremos hacer un apunte: no hay que obligar a practicar, hay que motivar. Hay una gran diferencia entre hacer deporte o jugar (al fútbol, por ejemplo). Si a un niño le decimos que haga deporte, cuando es algo que no le gusta, lo va a ver como algo tedioso. Además, hablar en términos deportivos fomenta la competitividad y eso puede generar frustración, de ahí la importancia de resaltar el aspecto lúdico del ejercicio.

10 razones por las que los niños deben jugar al fútbol:

  • La actividad deportiva regular ayuda a mejorar la posición del calcio y eso se traduce, entre otras cosas, en huesos más fuertes.
  • Mejora la resistencia cardio respiratoria.
  • Mejora la autoestima pues libera endorfinas, la hormona de la felicidad.
  • Aumenta la concentración y, por tanto, también la capacidad de aprendizaje.
  • Mejora el rendimiento escolar al servir como medio para soltar energía.
  • Ayuda a explorar las dificultades desde una perspectiva de juego.
  • Sirve para gestionar las emociones: ganar o perder no supone algo definitivo. Requiere esfuerzo y tesón para alcanzar los objetivos del equipo.
  • Ayuda a manejar el estrés.
  • Aumenta el sentimiento de responsabilidad con los propios actos.
  • Los niños que forman parte de un equipo de fútbol (o practican ejercicios en equipo) son menos competitivos y más solidarios.

Y todo esto lo consiguen en parte a la figura del entrenador de fútbol: un mentor que va más allá del fútbol y enseña una filosofía de vida. ¿Quieres ser entrenador de fútbol? Ya puedes inscribirte para el próximo curso de Entrenador Deportivo Nivel 1

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